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时间
都去哪了？

加拿大卡尔加里大学的心理学家皮尔斯·斯蒂尔调查了遍及全球的2.4万多人，他说其中95%的受访者承认至少偶尔会犯拖延症，其中有约25%的人有慢性拖延症。

时间都去哪了？

“时间都去哪了”以个人为例，用此来展现拖延与计划之间形成的巨大反差，并鼓励人们记录自己所浪费的时间，以便他们可以更直观地看到自己一个月浪费的时间占总时间的比例，并希望他们通过提供的方法地去改善自己的拖延行为。

拖延
是如何发生的？

通过调研了解到拖延症的原因有如下四点：

1. 工作厌恶
2. 诱惑分心
3. 压力逃避
4. 完美主义

解决拖延症的方法：

1. 强制监管执行
2. 可视化提醒
3. 五分钟法则
4. 利益替代

记录及视觉实验：
我将自己一个月的实际情况用视觉化的形式展示了出来。不同的颜色代表引发我拖延的不同原因。
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我尝试用颜色和表格作为记录日常活动的方法，以及因拖延而中断的事情。赋予这些数据以符号学的意义有助于识别不同类别。

我发现大多数有拖延症的人都重复在「拖延 - 赶工 - 失望 - 拖延」的人生模式，所以我决定采用手摇书的表现形式来表现这种重复的人生。在此次作品的手摇书中我展示了我的一天，其中具有讽刺意味的是目标计划和实际情况拖延的对比，时间损失清晰可见。